All Posts

5 ช่อง Youtube เรียนรู้ Music Production ไอเดียของคนทำเพลง

วันนี้เรามี 5 ช่องยูทูป มาแนะนำสำหรับใครที่ต้องการเรียนรู้การทำเพลงตั้งแต่ขั้นพื้นฐาน หรืออยากได้ช่องไอเดียใหม่ ๆ ในการทำเพลง ลองไปติดตามช่องยูทูปเหล่านี้ดู

วิธีแก้อาการ โรคนอนไม่หลับ ตามแบบฉบับนักจิตวิทยา 

หากนอนไม่พอบ่อยๆ นอกจากจะเสียสุขภาพทั้งด้านร่างกาย และส่งผลต่อสภาพจิตใจแล้ว อาจเป็นอันตรายก่อให้เกิดอุบัติเหตุได้อีกด้วย เราได้รวบรวมข้อแนะนำมาแล้ว คลิกเลย

วิธีแก้อาการ โรคนอนไม่หลับ ตามแบบฉบับนักจิตวิทยา

ถึงเวลาเข้านอน แต่ทำยังไงก็นอนไม่หลับ นอนนับแกะไปตัวที่ร้อย ตาก็ยังค้าง สมองก็ยังทำงาน ยิ่งถ้าเป็นคนที่มักจะนอนไม่ค่อยหลับ หรือเป็นคนหลับยากอยู่แล้ว ยิ่งทำให้มีอาการปวดศีรษะ อ่อนเพลีย อ่อนล้า สมองเบลอ ทำงานได้ไม่เต็มที่ หากนอนไม่พอบ่อย ๆ จนกลายเป็นการสะสม นอกจากจะเสียสุขภาพทั้งด้านร่างกาย และส่งผลต่อสภาพจิตใจแล้ว อาจเป็นอันตรายก่อให้เกิดอุบัติเหตุได้อีกด้วย เราได้รวบรวมข้อแนะนำของนักจิตวิทยา วิธีแก้ปัญหาอาการนอนไม่หลับ…

5 สิ่งกินดับกระหาย สดชื่น สู้อากาศร้อน

อากาศร้อน ๆ ร่างกายต้องการความเย็นสดชื่นช่วยคลายร้อน ซึ่งเรามักจะเลือกดับร้อนด้วยการเปิดพัดลม เปิดแอร์ หรือแม้แต่ไปเดินเล่นในห้างตากแอร์เย็น ๆ เป็นการดับร้อนร่างกายจากภายนอก แต่อาหารและเครื่องดื่มก็ช่วยเพิ่มความสดชื่น ช่วยคลายร้อนจากภายในได้เหมือนกันนะ วันนี้เรามี 6 สิ่งกินแล้วสดชื่นและดีต่อร่างกาย อากาศร้อนแบบนี้กินอะไรให้แฮปปี้ ไปดูกันเล๊ยย  1. น้ำมะนาวเย็น  น้ำมะนาวเย็น ๆ รสชาติเปรี้ยว…

5 รูปแบบการขับสารพิษผ่านร่างกาย 

ในชีวิตประจำวันของคนเรายุคนี้ ได้รับสารพิษและสิ่งแปลกปลอมเข้าสู่ร่างกายมากขึ้น ทั้งมลพิษทางอากาศ สารเคมีรอบตัว และสิ่งปนเปื้อนที่เราสัมผัสกันอยู่ทุกวัน แต่รู้ไหมว่าร่างกายของเราสามารถกำจัดสารพิษบางชนิดออกได้ โดยการกำจัดออกผ่านทางร่างกายของเราเอง แต่จะเป็นในรูปแบบใดบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ  1. ปัสสาวะ  ปัสสาวะ คือ การกำจัดของเสียภายในร่างกาย โดยมี ไต ทำหน้าที่กรองของเสียจากกระแสเลือด และขับออกจากร่างกายในรูปแบบของเหลว ที่เรียกว่า ปัสสาวะ…

ทำไงดี ต้องลาออกจากงานทั้งที่ยังไม่มีงานใหม่รองรับ 

เชื่อว่ามนุษย์งานมักเจอปัญหาสารพัดรูปแบบ และมีหลายสาเหตุที่ทำให้หลายคนต้องลาออกจากงานที่ทำอยู่ และเราก็มักจะได้ยินบ่อย ๆ “อย่าเพิ่งลาออก ถ้ายังไม่มีงานใหม่รองรับ” ซึ่งมันก็สมเหตุสมผล เพราะถ้าเราลาออกทั้งที่ยังไม่มีงานใหม่ให้ทำ ต้องกลายเป็นคนว่างงานทันที ไหนจะค่าใช้จ่าย ภาระหนี้สิน และความรับผิดชอบอื่น ๆ ที่อาจไม่ใช่เราคนเดียวที่เดือดร้อน แต่อาจหมายถึงอีกหลายชีวิตที่เราต้องดูแล  แต่สถานการณ์และสิ่งที่บีบบังคับของแต่ละคนแตกต่างกันไป บางคนอาจมีเหตุจำเป็น และอาจต้องจำใจต้องลาออกจริง ๆ และไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใด…

ชวนเช็กอาการ กำลังเป็นไซนัสอักเสบอยู่หรือเปล่า

คัดจมูก แสบโพรงจมูก มีน้ำมูก เหมือนเป็นหวัด แต่อาจไม่ใช่แค่หวัดธรรมดา ยิ่งป่วยง่าย มีน้ำมูกบ่อย อาจเป็นอาการไซนัสอักเสบได้เช่นกัน วันนี้มาชวนเช็คอาการที่เป็นอยู่กันหน่อย ว่าเป็นแค่หวัดธรรมดาหรือไซนัสกันแน่ เพราะหากปล่อยทิ้งไว้นาน ๆ รักษาไม่ถูกวิธี ย่อมเสี่ยงต่อการติดเชื้อรุนแรงได้  ไซนัสคืออะไร  ไซนัส (Sinuses) หมายถึง บริเวณโพรงอากาศที่อยู่รอบ ๆ…

ทำอย่างไรให้อยู่รอดหากไร้งานในวัยกลางคน 

ยุคเศรษฐกิจแปรปรวนบ่อยพอ ๆ กับสภาพอากาศโลกแบบนี้ ทำให้หลายคนหวั่นวิตกกับความมั่งคงทางการงานของตน ยิ่งช่วงนี้องค์กรใหญ่ ๆ เองก็มีการปลดพนักงานหลายแห่งด้วยกัน ทำให้มีจำนวนคนตกงานและว่างงานเพิ่มสูงขึ้น ทั้งที่ถูกเลิกจ้าง และที่ตัดสินใจลาออกจากงานด้วยตนเอง   สำหรับคนที่อายุยังน้อยอาจหางานใหม่ได้ไม่ยาก ยิ่งเดี๋ยวนี้เด็กจบใหม่มีความรู้ความสามารถกันเยอะ เพราะวิวัฒนาการด้านการศึกษาก้าวหน้ากว่าเมื่อก่อน ทำให้คนรุ่นหลังค่อนข้างมีเครดิตดีและมีโอกาสที่จะถูกจ้างได้มากกว่าคนรุ่นเก่าก่อน รวมไปถึงผู้ที่เริ่มจะเข้าสู่วัยกลางคนด้วยเช่นกัน และถึงแม้ว่าบางคนจะลาออกเองด้วยเหตุผลอื่น ๆ แต่ด้วยภาระและค่าใช้จ่ายที่มีอยู่ จะต้องเตรียมตัวรับมืออย่างไรดี วันนี้เราจะมาบอกสิ่งที่ควรทำหลังจากถูกเลิกจ้าง…

เช็กสีปัสสาวะ บอกปัญหาสุขภาพ

ต้องยอมรับว่าเรื่อง ปัสสาวะ เป็นสิ่งใกล้ตัวเราทุกคน เพราะในแต่ละวัน คนทั่วไปปัสสาวะวันหนึ่งไม่ต่ำกว่า 3  – 4 ครั้ง แล้วมีใครสังเกตปัสสาวะของตัวเองบ้างไหม เพราะการเช็กสีปัสสาวะสามารถบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพของเราได้อย่างคาดไม่ถึง โดยสีปัสสาวะอาจมีปัจจัยต่าง ๆ ทำให้มีลักษณะที่แตกต่างกันไป เช่น อาหาร เครื่องดื่ม หรือ ยา ที่เราทานเข้าไป…

ค้าขายอย่างไรให้ร่ำรวยแบบคนจีน 

ลูกหลานไทยเชื้อสายจีนคงเคยได้ยินชีวประวัติของบรรพบุรุษตน เริ่มจากการหอบเสื่อผืนหมอนใบมุ่งหน้ามาอาศัยผืนแผ่นดินไทย อดทนทำงานหนัก ก่อร่างสร้างตัวจนร่ำรวยกลายเป็นเศรษฐีในปัจจุบัน และถ้าเช็กสารบบรายชื่อคนรวยในเมืองไทยจะต้องมีคนจีนครึ่งต่อครึ่งเลยทีเดียว และไม่ใชเพียงแค่ในเมืองไทย แต่ทั่วมุมโลกที่คนจีนอพยพไปอยู่ ทำไมจึงเป็นเช่นนั้น  อาชีพคนจีนส่วนใหญ่คือการค้าขาย และธุรกิจคนจีนในไทยมากกว่า 70% เกี่ยวกับการค้าขาย ทำไมคนจีนจึงรักที่จะทำมาหากินด้วยการค้า และมักสอนลูกหลานให้ยึดอาชีพค้าขาย อะไรคือกุญแจแห่งความสำเร็จจนทำให้คนจีนร่ำรวย วันนี้เราจะมาเผยแนวคิดคนจีนทำธุรกิจอย่างไรให้ร่ำรวยกันค่ะ  ตำราค้าขายคนจีนให้ร่ำรวย  ทำตนให้เหมือนมดงาน  คนจีนมีนิสัยอดทน ขยัน…