ถึงเวลาเข้านอน แต่ทำยังไงก็นอนไม่หลับ นอนนับแกะไปตัวที่ร้อย ตาก็ยังค้าง สมองก็ยังทำงาน ยิ่งถ้าเป็นคนที่มักจะนอนไม่ค่อยหลับ หรือเป็นคนหลับยากอยู่แล้ว ยิ่งทำให้มีอาการปวดศีรษะ อ่อนเพลีย อ่อนล้า สมองเบลอ ทำงานได้ไม่เต็มที่ หากนอนไม่พอบ่อย ๆ จนกลายเป็นการสะสม นอกจากจะเสียสุขภาพทั้งด้านร่างกาย และส่งผลต่อสภาพจิตใจแล้ว อาจเป็นอันตรายก่อให้เกิดอุบัติเหตุได้อีกด้วย เราได้รวบรวมข้อแนะนำของนักจิตวิทยา วิธีแก้ปัญหาอาการนอนไม่หลับ…
อากาศร้อน ๆ ร่างกายต้องการความเย็นสดชื่นช่วยคลายร้อน ซึ่งเรามักจะเลือกดับร้อนด้วยการเปิดพัดลม เปิดแอร์ หรือแม้แต่ไปเดินเล่นในห้างตากแอร์เย็น ๆ เป็นการดับร้อนร่างกายจากภายนอก แต่อาหารและเครื่องดื่มก็ช่วยเพิ่มความสดชื่น ช่วยคลายร้อนจากภายในได้เหมือนกันนะ วันนี้เรามี 6 สิ่งกินแล้วสดชื่นและดีต่อร่างกาย อากาศร้อนแบบนี้กินอะไรให้แฮปปี้ ไปดูกันเล๊ยย 1. น้ำมะนาวเย็น น้ำมะนาวเย็น ๆ รสชาติเปรี้ยว…
ในชีวิตประจำวันของคนเรายุคนี้ ได้รับสารพิษและสิ่งแปลกปลอมเข้าสู่ร่างกายมากขึ้น ทั้งมลพิษทางอากาศ สารเคมีรอบตัว และสิ่งปนเปื้อนที่เราสัมผัสกันอยู่ทุกวัน แต่รู้ไหมว่าร่างกายของเราสามารถกำจัดสารพิษบางชนิดออกได้ โดยการกำจัดออกผ่านทางร่างกายของเราเอง แต่จะเป็นในรูปแบบใดบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ 1. ปัสสาวะ ปัสสาวะ คือ การกำจัดของเสียภายในร่างกาย โดยมี ไต ทำหน้าที่กรองของเสียจากกระแสเลือด และขับออกจากร่างกายในรูปแบบของเหลว ที่เรียกว่า ปัสสาวะ…
เชื่อว่ามนุษย์งานมักเจอปัญหาสารพัดรูปแบบ และมีหลายสาเหตุที่ทำให้หลายคนต้องลาออกจากงานที่ทำอยู่ และเราก็มักจะได้ยินบ่อย ๆ “อย่าเพิ่งลาออก ถ้ายังไม่มีงานใหม่รองรับ” ซึ่งมันก็สมเหตุสมผล เพราะถ้าเราลาออกทั้งที่ยังไม่มีงานใหม่ให้ทำ ต้องกลายเป็นคนว่างงานทันที ไหนจะค่าใช้จ่าย ภาระหนี้สิน และความรับผิดชอบอื่น ๆ ที่อาจไม่ใช่เราคนเดียวที่เดือดร้อน แต่อาจหมายถึงอีกหลายชีวิตที่เราต้องดูแล แต่สถานการณ์และสิ่งที่บีบบังคับของแต่ละคนแตกต่างกันไป บางคนอาจมีเหตุจำเป็น และอาจต้องจำใจต้องลาออกจริง ๆ และไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใด…
คัดจมูก แสบโพรงจมูก มีน้ำมูก เหมือนเป็นหวัด แต่อาจไม่ใช่แค่หวัดธรรมดา ยิ่งป่วยง่าย มีน้ำมูกบ่อย อาจเป็นอาการไซนัสอักเสบได้เช่นกัน วันนี้มาชวนเช็คอาการที่เป็นอยู่กันหน่อย ว่าเป็นแค่หวัดธรรมดาหรือไซนัสกันแน่ เพราะหากปล่อยทิ้งไว้นาน ๆ รักษาไม่ถูกวิธี ย่อมเสี่ยงต่อการติดเชื้อรุนแรงได้ ไซนัสคืออะไร ไซนัส (Sinuses) หมายถึง บริเวณโพรงอากาศที่อยู่รอบ ๆ…
ยุคเศรษฐกิจแปรปรวนบ่อยพอ ๆ กับสภาพอากาศโลกแบบนี้ ทำให้หลายคนหวั่นวิตกกับความมั่งคงทางการงานของตน ยิ่งช่วงนี้องค์กรใหญ่ ๆ เองก็มีการปลดพนักงานหลายแห่งด้วยกัน ทำให้มีจำนวนคนตกงานและว่างงานเพิ่มสูงขึ้น ทั้งที่ถูกเลิกจ้าง และที่ตัดสินใจลาออกจากงานด้วยตนเอง สำหรับคนที่อายุยังน้อยอาจหางานใหม่ได้ไม่ยาก ยิ่งเดี๋ยวนี้เด็กจบใหม่มีความรู้ความสามารถกันเยอะ เพราะวิวัฒนาการด้านการศึกษาก้าวหน้ากว่าเมื่อก่อน ทำให้คนรุ่นหลังค่อนข้างมีเครดิตดีและมีโอกาสที่จะถูกจ้างได้มากกว่าคนรุ่นเก่าก่อน รวมไปถึงผู้ที่เริ่มจะเข้าสู่วัยกลางคนด้วยเช่นกัน และถึงแม้ว่าบางคนจะลาออกเองด้วยเหตุผลอื่น ๆ แต่ด้วยภาระและค่าใช้จ่ายที่มีอยู่ จะต้องเตรียมตัวรับมืออย่างไรดี วันนี้เราจะมาบอกสิ่งที่ควรทำหลังจากถูกเลิกจ้าง…
หากจะกล่าวถึงการปลูกต้นพืชชนิดใดก็ตาม สิ่งแรก ๆ ที่ต้องนึกถึงและขาดไม่ได้ก็คือดินใช่ไหมคะ เพราะดินเป็นวัสดุสำคัญที่ต้องใช้ปลูกพืช หรือถ้าไม่มีดินก็เลือกที่จะใช้กาบมะพร้าวสับ หรือขุยมะพร้าวปลูกพืชผัก แต่ยังมีหลายคนที่ไม่รู้ หินเพอร์ไลต์ คือ วัสดุปลูกพืชแทนการใช้ดินได้เช่นกัน หินเพอร์ไลท์คืออะไร เพอร์ไลท์ หรือ Perlite คือ หินชนิดหนึ่งค่อนข้างมีน้ำหนักและความหนาแน่น ไม่มีรูปร่างแน่นอน มักจะมีสีเทาหรือสีดำ หินเพอร์ไลต์…
วันที่ 15 มีนาคม ของทุกปี คือ วันสิทธิผู้บริโภคสากล (World Consumer Right Day) หรือ วันผู้บริโภคสากล ซึงเป็นวันที่จัดขึ้นเพื่อให้ตระหนักถึงสิทธิขั้นพื้นฐานที่ทุกคนพึงได้รับในฐานะผู้บริโภค สิทธิผู้บริโภคสากล หมายถึง วันที่ให้ความสำคัญแก่ผู้บริโภคทั่วโลก เพื่อให้ประชาชนทั่วไปได้เข้าใจในสิทธิผู้บริโภคคืออะไร และสามารถปกป้องสิทธิในการเข้าถึงในตัวสินค้า รวมถึงบริการที่จำเป็นพื้นฐานในชีวิตได้อย่างทั่วถึง ประวัติวันสิทธิผู้บริโภคสากล…
เรามักจะได้ยินคำว่า อาบัติ บ่อย ๆ เมื่อมีพระทำผิด แต่ใครเคยสงสัยบ้างไหมว่า อาบัติคืออะไร พระทำอะไรแล้วอาบัติ อาบัติทุกกฏมีอะไรบ้าง และเมื่อพระอาบัติมีโทษอะไรบ้าง วันนี้เราจะมาทำความเข้าใจอาบัติคืออะไรกันค่ะ อาบัติคืออะไร มีอะไรบ้าง อาบัติ หรือ อาปัตติ คือ การตกไป เป็นภาษาบาลี หมายถึงตกไปจากความดี…
สำหรับสายมูเตลู และผู้ที่เคารพหรือบูชาพระแม่อุมาเทวี ย่อมต้องรู้จักพิธีนวราตรี หรือ งานแห่ประเพณีวันวิชัยทัสสมิ คือ ขบวนแห่องค์มหาเทวี เพื่อเป็นการเฉลิมฉลองให้กับชัยชนะของพระแม่ทุรคาจากการสู้รบกับมหิงสาสูร (อสูรควาย) ที่มีพละกำลังอำนาจมากจนไม่มีเทพองค์ใดสามารถทำลายลงได้ แต่ต้องปราชัยให้กับพระแม่ทุรคาที่เป็นอีกภาคหนึ่งของพระแม่อุมาเทวี พิธีนวราตรี เป็นพิธีเก่าแก่ที่มีมาตั้งแต่สมัยพระเวท โดยจะมีการจัดปีละ 2 ครั้ง คือ ฤดูร้อน และ ต้นฤดูหนาว…